Meditation ist das Ziel aller Yogapraktiken, hier lernen wir, still zu werden, außen wie innen. Wir werden uns unserer Gedanken bewusst, und können lernen diese loszulassen und einen transzendenten Zustand der Verbundenheit herstellen.
Meditation is the goal of all yoga practices, here we learn to become still, outside and inside. We become aware of our thoughts and can learn to let go of them and create a transcendent state of connection.