Pranayama sind spezifische Atemübungen, die helfen, die Pranayama Kosha und Nadis zureinigen. Diese Übungen beruhigen unser Nervensystem und bereiten uns für tiefere Meditation vor. Atemarbeit gibt uns darüberhinaus Kraft und erfrischt.
Pranayama are specific breathing exercises, which help to clean the pranayama koshas and nadis. These exercises calm our nervous system and prepare us for deeper meditation. Breathing work also gives us strength and refreshes us.