Yin Yoga
Thursdays 19.00 - 20.30 with Heike
Ist ein ruhiger Yogastil zur Regeneration und Dehnung. Besonders regenerative Yogastunde für Anfänger und Geübte, mit Yin Yoga Elementen und geleiteter Tiefenentspannung (Yoga Nidra), am Ende der Stunde. Die Tiefenentspannung ist eine wunderbare Praxis, die es dem Körper erlaubt, sich auszuruhen. Wenn unser Körper entspannt ist, dannentspannt sich auch der Geist und wird friedlich. Die Praxis der Tiefenentspannung wirkt heilsam auf den gesamten Organismus. Der Onlineunterricht macht es Dir möglich, in Deinem eigenen Raum, in dem Du Dich sicher und wohl fühlst teilzunehmen.
Is a calm yoga style for regeneration and stretching. Particularly regenerative yoga class for beginners and experienced practitioners, with Yin Yoga elements and guided deep relaxation (Yoga Nidra) at the end of the class. Deep relaxation is a wonderful practice that allows the body to rest. When our body is relaxed, the mind also relaxes and becomes peaceful. The practice of deep relaxation has a healing effect on the entire organism. The online lessons make it possible for you to participate in your own space where you feel safe and comfortable.